Tips Mengatasi Kram dan Kesemutan

Duduk selama berjam-jam setiap hari di kantor bisa membuat otot di punggung, leher, dan bahu menjadi pegal dan kram. Agar hal ini tidak mengganggu produktivitas anda saat bekerja, ketahui berbagai cara untuk mengatasinya.

Otot berfungsi untuk membantu kita bergerak. Bila digunakan berlebihan atau sebaliknya, dibiarkan diam terlalu lama, otot akan terasa kaku, pegal, atau menjadi kram, kebas dan kesemutan. Terkadang, keluhan ini bisa muncul ketika seseorang melakukan banyak pekerjaan sekaligus di kantor atau multitasking. Tips Mengatasi Kram dan Kesemutan

Tips Mengatasi Kram dan Kesemutan

Tips Mengatasi Kram dan Kesemutan

Otot yang sering mengalami kram, pegal atau kesemutan setelah bekerja, lakukanlah beberapa cara berikut untuk meringkan dan mengatasinya:

Pijat dan lakukan peregangan

Anda bisa membuat otot menjadi rileks dengan memberikan pijatan ringan dan meregangkannya. Cara peregangan otot yang kram atau kuku adalah sebagai berikut:

Jika betis yang kram, berdiri dan berat badan anda bertumpu pada kaki yang kram, kemudian sedikit menekuk

Jika paha belakang yang kram, luruskan tungkai kaki dalam poisi duduk atau berbaring, lalu angkat tungkai kaki sampai anda merasakan otot yang kaku teregang.

Jika paha depan (quadriceps) yang kram, beridirilah dengan berpegangan pada sandaran kursi, lalu tekut lutut, pegang kaki anda dan tarik ke arah bokong.

Jika anda tidak yakin bagaimana caranya meregangkan otot-otot kaki, mintalah saran pada dokter atau ahli fisioterapi.

Kompres hangat atau dingin

Cara lain untuk mengatasi kram adalah menempelkan bantal pemanas atau handuk hangat pada otot yang kram, terutama setelah peregangan. Selain itu, Anda juga bisa mandi air hangat pada otot kram. Jika kram yang anda rasakan parah, kompres dengan es batu yang dibungkus handuk atau kain selama beberapa menit, agar otot menjadi rileks.

Minum air putih yang banyak

Minum air putih atau minuman elektrolit juga dapat meringankan kram pada otot. Tidak hanya itu, cukup asupan cairan dan elektrolit juga bisa mencegah kram datang kembali.

Bergerak

Meringankan kram juga bisa dilakukan dengan berjalan-jalan sebentar di sekitar kantor. Jika sedang tidak bisa meninggalkan meja, lakukanlah peregangan sambil duduk. Caranya adalah dengan memutar kepala atau mengangkat tangan ke atas kepala untuk mengurangi ketegangan pada otot leher dan punggung.

Minum obat

Jika cara-cara di atas sudah anda lakukan namun kram, kebas, dan kesemutan belum juga hilang, Anda bisa mengonsumsi obat-obatan seperti Ricalinu Herbal, untuk meredakannya.

Anda juga disarankan untuk minum air yang banyak, sering bergerak, menjaga fostur tubuh agar tetap tegap saat duduk dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12, kalsium dan magnesium. Dan untuk meringankan kram, kebas dan kesemutan dengan cepat, anda bisa mencoba mengonsumsi obat herbal ricalinu yang terbuat dari bahan herbal alami yang diproses secara modern.

Cara Mengobati Kesemutan

Selamat datang di website kami gudangricalinu.com,- kali ini saya akan membahas mengenai Cara Mengobati Kesemutan, yuk mari kita simak !

Mungkin setiap orang sudah pernah mengalami kesemutan pada kaki, tangan atau pada anggota tubuh lainnya. Kesemutan biasanya terjadi karena terhimpitnya pembuluh darah yang menyebabkan tidak adanya aliran darah ke bagian tertentu tubuh kita, seperti pada kaki dan tangan.

Bila kita mengalami kesemutan biasanya akan langsung pulih selama 2-5 menit. Namun apabila kesemutan yang berlangsung lama atau sering mengalami kesemutan, anda harus lebih waspada karena dapat mengindikasikan gangguan pada syaraf atau karena penyakit-penyakit berbahaya.

Penyebab dan Cara Mengobati Kesemutan

Sebelum lanjut ke Cara Mengobati Kesemutan , lebih baik kita harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Cara Mengobati Kesemutan

Penyebab kesemutan terjadi ketika ada anggota tubuh yang mengalami tekanan dalam waktu lama. Hal ini menyebabkan pasokan darah ke saraf di daerah itu menjadi terhambat. Setelah duduk bersila atau memakai sepatu terlalu kecil atau posisi tidur kepala menindih lengan dapat menyebabkan anda merasakan kesemutan. Dengan meluruskan kaki setelah duduk bersila atau melepaskan tangan yang tertindih. Dengan begitu aliran darah akan kembali lancar.

Penyebab Sering Kesemutan atau Kesemutan Berkepanjangan

Namun berbeda jika anda mengalami kesemutan yang terlalu sering atau berlangsung lama tanpa sebab yang jelas. Bila hal itu terjadi ada kemungkinan besar bisa di sebabkan karena penyakit diabetes, gangguan ginjal, gangguan saraf, penyakit hati, stroke, tumor otak, kanker, ketidakseimbangan hormon, multiple sclerosis atau sklerosis ganda, atau CTS (carpal tunnel syndrome) atau sindrom lorong karpal, kompresi saraf ulnar.

Untuk itu bila anda sering mengalami kesemutan atau kesemutan berkepanjangan harus segara melakukan pengobatan agar tidak terjadi hal yang di inginkan. Kami merekomendasikan untuk mengkonsumsi Ricalinu sebagai salah satu Cara Mengobati Kesemutan secara ampuh dan tanpa efek samping.

Cara Mengobati Kesemutan Dengan Obat Herbal Ricalinu

Cara Mengobati Kesemutan

Cara Mengobati Kesemutan dengan Ricalinu merupakan solusi tepat karena Ricalinu terbuat dari bahan-bahan herbal alami yang sudah terbukti ampuh dan tanpa efek samping. Ricalinu di produksi oleh IP FARMA dengan No POM TR 062 262 321.

Kandungan yang terdapat pada Ricalinu :

  1. Plantago Mayor             2 gr
  2. Elephantophus Scaber   2 gr
  3. Zingiber Officinale         2 gr
  4. Orthosiphon Spicatus    1 gr
  5. Sida Rhombifolia            1 gr

Cara konsumsi Ricalinu :

Minum 2×2 kapsul sehari untuk pengobatan, selanjutnya 2×1 untuk pemulihan.

PERHATIAN!! Hindari makanan laut, jerohan, kacang-kacangan, bayam, susu, telur, durian, dan minuman beralkohol.

Cara pemesanan :

RICALINU (R) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp
Kirim ke : 081214296966

 

Nah itulah beberapa penjelasan mengenai Cara Mengobati Kesemutan dengan obat herbal Ricalinu. Semoga bermanfaat 🙂

HATI-HATI TERHADAP PRODUK PASLU YANG BANYAK BEREDAR !!
KAMI HANYA MENJUAL PRODUK 100% ASLI !!
BILA PRODUK KAMI TERBUKTI PALSU KAMI BELI 2X LIPAT !!